孕婦每日食譜
病情描述：我老婆終于懷孕，全家都特別重視，想知道孕婦每日食譜具體是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦的食譜主要就是要飲食多樣化，并且要營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠保證孕婦和胎兒的成長(zhǎng)所需，一般來說是要補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，而且最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，每天保證要有肉類，可以是魚肉，瘦肉，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟等等，還有水果蔬菜，比如說獼猴桃，西紅柿，蘋果，對(duì)于孕婦和胎兒是有好處的。
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董巧蘭 醫(yī)師
天長(zhǎng)市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
懷孕早期正常飲食，少量多餐，多吃新鮮的水果蔬菜，每天可以吃不同品種的水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，到懷孕3個(gè)月后適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，4個(gè)月開始補(bǔ)充鈣劑和鐵劑，以防寶寶缺鈣影響寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，缺鐵容易引起寶寶貧血。
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