很難睡著怎么辦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
因為更年期的原因，所以說睡眠質(zhì)量不好，這個也屬于是正常的，是需要進行一些相關(guān)的調(diào)理的，那么首先在情緒方面還是要學(xué)會放松，不要給自己過大的壓力，調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，保持一個平和樂觀的心態(tài)來面對，同時對于身體比較虛弱的要進行一些相關(guān)保健品的補充，多吃一些維生素含量比較高的食物。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
更年期最容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，需要積極的進行檢查和對癥治療，同時也需要注意觀察是否存在其他癥狀。如果是出現(xiàn)了失眠，需要遵醫(yī)囑進行口服鎮(zhèn)靜催眠藥物，同時配合口服谷維素，一定要注意，不能喝茶喝咖啡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持心情舒暢。特別嚴重的失眠也可以口服阿普唑侖。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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