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有沒(méi)有辦法解決見(jiàn)陌生人時(shí)緊張的心理

病情描述:從小就對(duì)陌生人很緊張,現(xiàn)在工作了很苦惱,有沒(méi)有辦法解決見(jiàn)陌生人時(shí)緊張的心理?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    像您這種癥狀,大多數(shù)都是由于自信心不足,自信心不足的人見(jiàn)了陌生人就比較緊張。所以像您目前的情況,最主要的就是提高自己的自信心,平時(shí)多外出參加一些集體活動(dòng),要多給自己一些上臺(tái)的機(jī)會(huì),都能夠提高自信心的。如果比較嚴(yán)重的話(huà),就是屬于心理疾病,需要及時(shí)的配合心理疏導(dǎo),也要自我調(diào)節(jié)。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    有解決見(jiàn)到陌生人比較緊張的這種心理,那么首先要改變一下自己的生活方式,先要對(duì)自己充滿(mǎn)自信,不要過(guò)于的自卑,過(guò)于自卑的人,可能見(jiàn)到陌生人的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得莫名的緊張,而且都去參加一些公眾的活動(dòng),都和同齡的孩子一起玩耍,這些都是可以起到一定的改善的作用。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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