坐久了腰直不起來怎么辦
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
如果長(zhǎng)期伏案工作，出現(xiàn)了腰直立不起來的現(xiàn)象，考慮還是由于腰肌勞損的原因而導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種癥狀的話，建議最好還是對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨岱?，可以用一些紅外線理療儀進(jìn)行理療治療。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)南碌囟嗷顒?dòng)，同時(shí)在睡眠的時(shí)候要注意睡硬板床，經(jīng)常進(jìn)行雙飛燕，倒著走的一些運(yùn)動(dòng)。
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盛秀云 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者如果有腰直不起來腰部疼痛，建議患者可以通過腰部牽引或者是熱敷理療的方式來進(jìn)行治療，患者很有可能是出現(xiàn)了有腰間盤突出或者是腰部勞損的原因所造成的，建議患者平時(shí)要避免長(zhǎng)期久坐或者是過度勞累，要多注意腰部的保暖，同時(shí)患者也可以多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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如何瘦腰
因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)，十分容易導(dǎo)致腰部上脂肪堆積，出現(xiàn)贅肉。贅... 詳細(xì)?
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