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更年期綜合征不吃什么

病情描述：最近總是心煩意亂，而且還總是盜汗，醫(yī)生說是更年期綜合征，更年期綜合征不吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    避免吃辛辣生冷的食物，更年期需要合理的膳食，由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等，還要及時補充維生素、微量元素、鈣和纖維素的攝入。

  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好：更年期綜合征是由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素減少引起的植物神經(jīng)功能紊亂的一系列癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱出汗，失眠多夢，敏感多疑，易怒，愛發(fā)脾氣等，注意調(diào)整好心態(tài)，不要吃辛辣刺激生冷油膩過甜食物，如：辣椒，胡椒，酒，咖啡，濃茶，冷飲等，注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含鐵，鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果，每天堅持半小時的有氧運動，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，祝健康！

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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更年期綜合征
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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