身體偏瘦一直也胖不起來吃飯飯量少怎么辦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)要注意飲食的多樣化，不要單一，做到營養(yǎng)全面，比如喜歡吃米飯，您也要多吃一些面食和雜糧，也有可能只喜歡吃蔬菜，不喜歡吃葷腥，也要及時(shí)的進(jìn)行改善，要做到葷素搭配，不要偏食，多注重營養(yǎng)的全面，魚，肉，蛋，奶類，蔬菜和水果都要吃，這樣才能夠保證營養(yǎng)充足。
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滕克禹 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
適度做一些體育鍛煉，合理搭配營養(yǎng)，保持好心情。也有可能和遺傳有關(guān)，有的人天生就是瘦。有些人大魚大肉不可能每天都變胖，但有些人吃白茶和清淡的米飯也會(huì)變胖。事實(shí)上，只要你沒有疾病，良好的身體素質(zhì)和思想，你的身體就會(huì)更強(qiáng)壯?？梢猿砸恍┫称蛘叨喑运?，少吃油炸食品。
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