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睡覺前老恐懼睡覺怎么辦

病情描述：我這個星期睡覺前總感覺心里不踏實，醫(yī)生，睡覺前老恐懼睡覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺的時候出現(xiàn)這種癥狀，有可能是由于患者近段時間精神狀態(tài)過于緊張所導致的，建議當出現(xiàn)這種癥狀的時候，可以先通過調節(jié)自己的心態(tài)進行緩解。而且在平時的生活中避免過度的勞累，要學會勞逸結合，以免長時間的勞累，而使身體出現(xiàn)更加嚴重的心理疾病發(fā)生，對身體造成影響。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    睡覺前老恐懼睡覺，有可能是心里缺乏安全感導致，可以及時的做一下心理治療，如果心里不踏實缺乏安全感的話，可以適當的買一個毛絨娃娃，陪伴自己睡覺，提高自己的安全感，睡覺的時候也可以適當的喝一杯牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，也能夠補充身體里其他的營養(yǎng)成分。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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