15歲男總是睡4個小時就會醒來怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
小孩子睡眠質(zhì)量不好，可能是學(xué)習(xí)壓力太大引起的，可以喝一些安神補腦液和純奶，也可以吃一些核桃，花生，雞蛋，蘋果，香蕉，獼猴桃，山藥等食物，避免情緒緊張，不要喝碳酸飲料，多吃青菜，胡蘿卜等富含維生素的食物不能挑食，閑暇時間多做有氧呼吸運動，不要長期玩手機。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱造成的，可以在晚間睡覺之前口服藥物，安神補腦液，吡拉西坦片，谷維素片，另外睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機，少喝咖啡，可樂等刺激性的飲料，每天晚上應(yīng)該在10:00左右按時睡覺，早晨6:00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣，白天就參加戶外運動。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
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