過(guò)于偏瘦怎樣才能增重
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在飲食方面多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。而且一定要葷素搭配，不能挑食，而且在飲食方面也要注意，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)橛械娜丝赡芪諘?huì)比較慢一些，所以才會(huì)出現(xiàn)偏瘦的情況，所以一定要注意在飲食方面，可以多吃一些牛肉瘦肉魚(yú)蝦等食物。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
偏瘦的人群多，是因?yàn)槭秤缓靡?，現(xiàn)在可以通過(guò)以下辦法來(lái)增肥，1、可以通過(guò)增加自己的食欲，增加飲食的攝入來(lái)使自己增胖，如可以口服馬丁啉、多，酶片。2、飲食上要注意優(yōu)質(zhì)蛋白和和高脂肪食物的攝入，如可以每天多吃一些肉食。3、可以每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高自己的食欲。
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