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怎么預(yù)防更年期綜合癥

病情描述：今年五十歲了，現(xiàn)在還沒有更年期的癥狀，那平常怎么預(yù)防更年期綜合癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期綜合征是現(xiàn)在女性長發(fā)的一種綜合癥，首先要緩解精神壓力。要多注意休息，平時(shí)盡量克制自己情緒，千萬不要鉆牛角尖兒，另外要做好飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，纖維素，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的免疫力。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    個(gè)人體質(zhì)不同，更年期出現(xiàn)的癥狀也是有所差異的，主要是由于進(jìn)入更年期以后，體內(nèi)激素水平改變所引起的，可以到醫(yī)院進(jìn)行一下激素水平的檢查，平時(shí)可以多吃一些含雌激素較高的食物，如豆制品等，建議要保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，營養(yǎng)均衡飲食及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，能夠有效的預(yù)防更年期癥狀。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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更年期綜合征
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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