跑步能降血壓降血脂嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)可以降壓，降血脂的，跑步可以使心肺，血管擴(kuò)張，有降低血壓，調(diào)節(jié)血脂的作用，但只是起到輔助治療的作用，還需要按時(shí)服用降壓藥和降脂藥物，將血壓控制在正常范圍，注意高血壓控制不穩(wěn)定時(shí)不要做劇烈活動(dòng)，防止腦血管意外的發(fā)生，平日低壓低脂飲食，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多吃芹菜，洋蔥，黑木耳，海帶，紫菜等，堅(jiān)持鍛煉，可以跑步，快走，避免肥胖，保持正常體重，祝健康！
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孔福榮 主治醫(yī)師
巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
跑步有助于降血壓血脂的，運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓是一種低風(fēng)險(xiǎn)無害的治療手段，還能夠減輕肥胖的癥狀，但是要根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前不能空腹，平時(shí)在飲食上也要注意多吃新鮮的蔬菜水果，多吃吃涼，少吃些高膽固醇高脂肪高鹽的食物，注意體育的鍛煉。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一個(gè)綜合概念，通常包括甘油三酯和總膽固醇，總膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇... 詳細(xì)?
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高血脂吃什么可以降血脂？
先來了解一下什么是高血脂?高血脂是指血漿中的血脂出現(xiàn)異常，主要是血漿中膽固醇和/... 詳細(xì)?
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