更年期綜合征應(yīng)該少吃些什么食物
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
少吃一些高脂肪，高蛋白，油膩，辛辣刺激性的食物等，而且要減少鹽的攝入，不要吸煙，飲酒吸煙會(huì)影響身體的血液循環(huán)和消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，不要喝濃茶和咖啡以免影響睡眠。平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效地緩解更年期綜合癥的情況。
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高軍 主治醫(yī)師
曹縣朱洪廟鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
首先要少吃甜食，更年期婦女的糖和脂肪代謝也經(jīng)常受到干擾，容易增加血糖、血脂、肥胖、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。過量食用甜食也會(huì)使身體發(fā)胖，這有誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病的危險(xiǎn)。還有就是鹽攝入量，更年期婦女的水和鹽代謝紊亂容易引起水和鈉的潴留，引起水腫，進(jìn)而升高血壓。因此，更年期婦女應(yīng)該限制鹽的攝入量，鹽的用量應(yīng)該是中青年婦女的一半。吃太多鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
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卵巢早衰屬于更年期綜合征嗎
劉明星 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征會(huì)引起乳腺結(jié)節(jié)嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征骨質(zhì)疏松的癥狀
萬雷 主任醫(yī)師
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更年期可以吃三七粉嗎
李敏 主任醫(yī)師
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更年期白帶增多正常嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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更年期多久結(jié)束
馬穎 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征的表現(xiàn)
更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，更年期綜合征指更年期出現(xiàn)的一系列癥狀群，女性年齡... 詳細(xì)?
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女性更年期綜合征的癥狀
女性更年期綜合征是指女性因絕經(jīng)前后性激素減少而出現(xiàn)的一系列心理和生理表現(xiàn)，如植物... 詳細(xì)?
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男性更年期綜合征的原因
很多人認(rèn)為，更年期是女人的專利。事實(shí)上，男性也有更年期。因?yàn)椴还苣行赃€是女性，隨... 詳細(xì)?
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更年期綜合征的保健護(hù)理
更年期綜合征指的是女性在生育期轉(zhuǎn)向老年期的一個(gè)過度時(shí)間，是卵巢功能逐漸的衰退的時(shí)... 詳細(xì)?
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更年期綜合征的治療方法
更年期綜合征也稱圍絕經(jīng)期綜合癥，通常指女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的性激素波動(dòng)，導(dǎo)致了一系... 詳細(xì)?
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