整夜失眠沒精神怎么辦
病情描述：自從上班以后，我就開始整夜的失眠，沒精神，整夜失眠沒精神怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠沒有精神，主要是因為最近上班的時候工作壓力比較大，加上平時心態(tài)沒有注意調(diào)整好，所以容易導(dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱，也有可能是腦供血供養(yǎng)不足的影響，建議平時可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善睡眠和改善腦循環(huán)的藥物。同時也可以選擇針灸等治療幫助緩解。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
導(dǎo)致失眠的原因很多，有可能是因為工作之后精神壓力過大，也有可能是因為心理因素或者過度焦慮引起的，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)理，平時要注意保持心情愉悅，飲食上注意少吃過于油膩辛辣的食物，在入睡前可以聽點舒緩的音樂，或者用熱水泡腳來改善睡眠質(zhì)量。
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