考試總是緊張?jiān)趺崔k呢？
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病情分析：
考試緊張是預(yù)期性焦慮的一種表現(xiàn)，是個(gè)體對(duì)自己的表現(xiàn)過(guò)于否定，擔(dān)心結(jié)果不夠好，會(huì)考得比較差，不如意。首先要坦然面對(duì)和接受自己的緊張，要積極的進(jìn)行調(diào)整，提高對(duì)于考試的認(rèn)識(shí)。或者深呼吸訓(xùn)練，多與家人聊天，提高自信，放松自己的心情。嚴(yán)重焦慮者，可以口服短效的抗焦慮藥物，緩解焦慮的情緒。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
是由于長(zhǎng)期的精神緊張以及壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，要多休息，擁有充足的睡眠，面臨緊張情緒的時(shí)候要做到深呼吸，是可以有助于壓力以及緊張的緩解，另外在睡覺之前半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)不要看書或者是思考一些問(wèn)題，是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，用熱水來(lái)泡泡腳，慢慢的緩解來(lái)減少緊張感。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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