緊張害怕應(yīng)該怎么緩解
-
病情分析:
參加比賽出現(xiàn)緊張害怕的癥狀是因?yàn)楸荣惤?jīng)驗(yàn)不足,這是正常的現(xiàn)象,隨著參加比賽次數(shù)的增多患者的情緒就會(huì)平和。目前可通過(guò)心理暗示的方法來(lái)給自己信心,不要太過(guò)于在意比賽的結(jié)果,同時(shí)可調(diào)整呼吸,不要被其他人擾亂心情。過(guò)于緊張的情緒會(huì)對(duì)自身的發(fā)揮造成影響,所以比賽前一定要調(diào)整到最佳狀態(tài)。
-
-
-
于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
首先一定要保持一顆積極向上的心,逐漸改變自己的心理觀念,沒(méi)事的時(shí)候可以閉上眼睛,放松自己。不要在意別人對(duì)你的看法,做好自己,要相信自己是最棒的。你也可以多聽(tīng)聽(tīng)歌曲,放松一下,也可以和朋友父母聊聊天,緩解一下緊張的心理壓力,一定要保持一個(gè)積極樂(lè)觀向上的心。
-
-
-
容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張會(huì)胎動(dòng)
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張冒虛汗
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張到嘔吐
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)腹痛
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
如何消除緊張
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)候頭暈
-
-
-
緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
-
-
神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?