精神過(guò)度緊張?jiān)趺淳徑猓?/h1>

病情描述：只要是考試或者是面臨大事情的時(shí)候，就會(huì)緊張，精神過(guò)度緊張?jiān)趺淳徑猓?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  龐吉成 主治醫(yī)師
  淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  一般建議患者在緊張的時(shí)候可以做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)聳聳肩或者是伸伸懶腰等，另外建議患者在考試的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力，可以欣賞一下教室里的小花或者是看看桌椅板凳等，平時(shí)多做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，緩解這種情緒，另外，建議患者多做一些關(guān)于考試的知識(shí)增強(qiáng)信心。

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  趙巖 主治醫(yī)師
  沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)

  病情分析：

  建議患者平時(shí)可以多做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解緊張的情緒，另外建議患者在緊張來(lái)臨之前可以做一些放松的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)伸伸懶腰或者是轉(zhuǎn)動(dòng)頭部的，建議患者還可以找一個(gè)沒(méi)人的地方緩解一下自己的情緒。給予自己適當(dāng)?shù)男睦砜隙?，還可以多做一些有關(guān)于考試的事情增強(qiáng)信心。