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容易緊張?jiān)趺崔k呢

病情描述:感覺(jué)自己是一個(gè)比較容易緊張的人,一面對(duì)大家講話(huà)就會(huì)這樣。容易緊張?jiān)趺崔k呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    這是個(gè)人心理的因素,與性格有關(guān),平時(shí)有意識(shí)的鍛煉可以緩解,要正確發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,多鍛煉改善自己的短處,平常慢慢的試著與人多交流,克服緊張,不斷的鍛煉就會(huì)好轉(zhuǎn)的 ,不要害怕讓別人失望,在任何時(shí)候,任何情況下,都不可能滿(mǎn)足每一個(gè)人的愿望,盡到了自己最大的努力就好。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    容易緊張的這個(gè)情況,那么平時(shí)的時(shí)候要多參加一些公眾的活動(dòng)是比較好的,多參加多發(fā)言,而且在說(shuō)話(huà)的時(shí)候也是要告訴自己不要著急,不要害怕,每個(gè)人都是優(yōu)秀的,然后不要給自己一些不大的心理壓力或者是心理暗示,平時(shí)多和朋友出去聊天散心,說(shuō)說(shuō)話(huà),這些都是非常重要的,也可以對(duì)著鏡子自己多練習(xí)

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng):焦慮抑郁,心慌胸悶,疼痛,胃部不適等各種軀體不適以及失眠,各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
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