什么食物能預(yù)防便秘
病情描述：特別容易便秘，找一吃辣的或者去一個(gè)新的地方就會(huì)便秘特別難受，什么食物能預(yù)防便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的預(yù)防，不能單單通過食物來處理，它是一個(gè)整體的臨床疾病。預(yù)防首先就是要飲食清淡，少吃多餐，規(guī)律排便，飯后適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸排空和蠕動(dòng)，不要過度減肥、節(jié)食等等。飲食方面要多吃青菜、水果等食物，但是，這些食物并不是預(yù)防便秘的唯一，所以還是需要系統(tǒng)性的治療。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘是臨床上一種常見的疾病。和日常的飲食有很大的關(guān)系。如果你想預(yù)防便秘，盡量做到：在日常生活中多喝水，可以在水中加一些蜂蜜，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。飯后半小時(shí)多去戶外走一走，如果癥狀不減輕，也可以口服一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物。這樣效果會(huì)好很多。
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