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異常緊張不高興是怎么回事

病情描述:時(shí)常感覺到異常的緊張,情緒波動(dòng)大,經(jīng)常不高興,異常緊張不高興是怎么回事?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    異常的緊張情緒如果持續(xù)時(shí)間比較久,這個(gè)要考慮是出現(xiàn)了焦慮癥,焦慮癥的特點(diǎn)就是以緊張情緒為要點(diǎn)表現(xiàn),同時(shí)會(huì)伴有無名擔(dān)心惶惶不安的特點(diǎn),你可以結(jié)合自身的情況去判斷一下,或者是進(jìn)行一下心理焦慮癥測(cè)驗(yàn)來評(píng)估一下,平時(shí)嘗試去調(diào)整一下自己的認(rèn)知,正面角度看問題可以緩解緊張,異常緊張的時(shí)候也可以深呼吸放松。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    可能是由于你平時(shí)的工作生活壓力大或者心里壓抑了太多的事情,心里面的負(fù)面情緒得不到發(fā)泄,一定要積極的進(jìn)行改善,不然很有可能會(huì)引發(fā)焦慮癥或者抑郁癥,建議你平時(shí)調(diào)整好自己的心情,多到戶外運(yùn)動(dòng),多跟朋友逛街互動(dòng)交流,多想開心的事情,緊張的時(shí)候可以通過別的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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