對(duì)于便秘有什么好的方法
病情描述：我今年45歲，我便秘有兩年了，請(qǐng)問，對(duì)于便秘有什么好的方法
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人出現(xiàn)便秘，是與個(gè)人的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，注意多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些生理上的刺激，油膩等不容易消化的食物會(huì)有助于這種便秘的改善。一般運(yùn)動(dòng)量過小，腸蠕動(dòng)慢，也容易導(dǎo)致便秘，要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚兄诖龠M(jìn)排便。
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解書浪 醫(yī)師
云陽(yáng)縣普安鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘最好的辦法就是通過控制飲食，或者是通過藥物來(lái)進(jìn)行治療。并且建議你在飲食的方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量要避免吃的過于精細(xì)，也是會(huì)容易導(dǎo)致便秘的情況的。另外也可以吃一些益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理?；蛘呤强梢苑靡恍┩ū愕乃幬飦?lái)進(jìn)行對(duì)癥的治療。
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