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吃什么補(bǔ)充微量元素

病情描述:我總是感冒,免疫力低,朋友讓吃些微量元素,吃什么補(bǔ)充微量元素?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    微量元素概括的比較多,比如說(shuō)缺鈣、缺鋅、缺鐵等這些都是微量元素。出現(xiàn)缺乏微量元素的情況是會(huì)導(dǎo)致免疫力低下的,像這種情況最好是去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī),確定一下缺的是哪方面的微量元素,然后再補(bǔ)充。平時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng),最好是以葷素搭配為主,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能增強(qiáng)免疫力。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    想要補(bǔ)充微量元素,那么建議可以通過(guò)一些藥物補(bǔ)充的方法,也可以通過(guò)食物補(bǔ)充的方法藥物補(bǔ)充,主要是做了相關(guān)的檢查,針對(duì)性的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充,可以達(dá)到比較好的效果,只是每個(gè)人的吸收情況不一樣,食物補(bǔ)充的話可能相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)慢一些,但是各種的食物都吃一些,對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有好處的。

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