考前緊張情況嚴(yán)重爆表我該怎么緩解緊張
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病情分析：
考試前保持適度的緊張有利于讓你提高對(duì)學(xué)習(xí)的重視，但是過(guò)度的緊張可能就是會(huì)引發(fā)你考試的發(fā)揮，你目前的情況可以嘗試調(diào)整一下考試前時(shí)間的安排，自己放松一下，比如說(shuō)出去散散步或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以嘗試進(jìn)行一下深呼吸放松，多鼓勵(lì)一下自己，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在考試前嚴(yán)重的緊張，想要緩解這種情緒，那么首先自己要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，要靜下心來(lái)認(rèn)真的去面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，在臨考試前臨時(shí)抱佛腳已經(jīng)沒(méi)有任何的作用了，只要自己平時(shí)努力了，那么就不要過(guò)于的擔(dān)心，要抱著一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，如果說(shuō)自己抱著過(guò)度緊張的這種情緒，也會(huì)影響到自己考試的發(fā)揮。而且吃一些甜食相對(duì)來(lái)說(shuō)可以緩解緊張的情緒。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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