南瓜便秘還是通便
病情描述：自己有便秘的毛病，朋友說可以多吃點南瓜，想問吃南瓜便秘還是通便？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
南瓜富含碳水化合物和果膠，是有潤腸通便作用的，平時如果有便秘的癥狀，可以多吃一些粗糧和粗纖維的食物，多做腹部順時針的按摩，多參加一些戶外運動。要保持飲食規(guī)律，南瓜，芹菜，韭菜，紅薯等食物都可以適量的吃，注意不要吃過于辣的食物，要保持飲食規(guī)律。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
您好： 南瓜含有多種微量元素和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動。有通便的效果，便秘的話，不妨多吃些南瓜，避免與飲食習(xí)慣，胃腸功能過緩，排便習(xí)慣等有關(guān)，建議平日少吃辛辣刺激易上火食物，禁止飲酒，多吃粗纖維，潤腸通便的食物，如：香蕉，梨，紅薯，燕麥，南瓜，玉米，芹菜，蜂蜜水，芝麻油等，每天多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，祝您健康！
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