踝關(guān)節(jié)扭傷后的護(hù)理如何？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷后的第二天，此時(shí)大家應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行有意識(shí)的活動(dòng)，在不引起明顯疼痛的前提下，盡最大向不同方向活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，以保護(hù)好神經(jīng)肌肉的控制能力。彈性繃帶包裹可減輕踝關(guān)節(jié)腫脹，在包扎工作結(jié)束后，要注意抬高患肢，此時(shí)將其患肢抬高的高度至少要超過(guò)心臟的位置，以更好加速其血液和淋巴液的回流。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
踝關(guān)節(jié)扭傷之后，護(hù)理方面主要是注意踝關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)扭傷之后暫時(shí)避免，用力防止韌帶松弛，同時(shí)在恢復(fù)的過(guò)程中還要飲食注意營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白高纖維的食物，比如肉類和各種蔬菜水果，等慢慢恢復(fù)之后活動(dòng)時(shí)最好戴個(gè)護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)，還要配合做下功能鍛煉，防止以后出現(xiàn)習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
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腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
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踝關(guān)節(jié)扭傷后能健身嗎
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
踝關(guān)節(jié)扭傷多久可以恢復(fù)
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
踝關(guān)節(jié)骨折如何護(hù)理
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
踝關(guān)節(jié)骨折的護(hù)理
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后的24小時(shí)的正...
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
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踝關(guān)節(jié)扭傷了，我們要如何應(yīng)對(duì)？
踝關(guān)節(jié)扭傷容易出現(xiàn)在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)中，如登山、籃球比賽等，穿高跟鞋的女生也容易出... 詳細(xì)?
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踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？三個(gè)應(yīng)對(duì)步驟正確處理踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)在人體功能活動(dòng)發(fā)揮著不可替代的作用，但同時(shí)其關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)也決定了其脆弱性，... 詳細(xì)?
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腳踝扭傷后如何護(hù)理？
腳扭傷很常見，腳扭傷后的處理對(duì)于傷勢(shì)的恢復(fù)有很大影響，腳扭傷之后怎么護(hù)理呢？ 詳細(xì)?
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踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病... 詳細(xì)?
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踝關(guān)節(jié)扭傷是怎么分級(jí)的
扭傷是指外傷、暴力等引起的四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的損傷，扭傷包括肌肉、肌腱、韌帶等軟... 詳細(xì)?
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