怎樣防止便秘最好方法
病情描述：我平時吃的東西也還挺好的，但是就是便秘，請問怎樣防止便秘最好方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要從飲食上做出改善，才能預防便秘，便秘都是平常不注意飲食，經(jīng)常性的吃上火的食物導致的，所以在飲食上一定要調(diào)整好。平時多吃一些香蕉，多吃新鮮的青菜、水果，這樣都能預防便秘，不要吃上火的食物，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，這樣都可以預防便秘的癥狀，也可以喝益生菌調(diào)理一下腸道。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 三級甲等
防止便秘最好的辦法就是能夠通過調(diào)理飲食來幫助緩解便秘。平時最好是能夠注意忌口，避免吃太多辛辣刺激性和油膩性的食物。建議你可以多喝一些溫開水，并且要少食多餐。盡量要避免吃得過于精細，建議你可以多吃一些五谷雜糧。以及新鮮的蔬菜和水果等等。適當運動。
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