便秘做什么運(yùn)動(dòng)最快排便
病情描述：今天有便秘的癥狀，想先通過運(yùn)動(dòng)緩解一下，便秘做什么運(yùn)動(dòng)最快排便?
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有便秘通過體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便的效果并不明顯，如果運(yùn)動(dòng)過量還會(huì)導(dǎo)致血液大量流向肌肉組織使消化系統(tǒng)因缺血而功能下降導(dǎo)致便秘癥狀更為嚴(yán)重。便秘主要是通過飲食調(diào)理、作息調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善，其中最主要的是飲食調(diào)理，病人需要增加飲食中新鮮蔬菜和水果所占比重，并且避免辛辣刺激油膩的食物和飲料。
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王炳全 醫(yī)師
來(lái)安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘一般可以做散步運(yùn)動(dòng)鍛煉，俯臥撐以倒立，還有游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)都可以加快排便。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)主要可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸道的消化。另外，對(duì)于一些頑固性的便秘，可以同時(shí)配合一些藥物進(jìn)行治療，在飲食上也要注意多吃一些粗纖維的食物，可以喝一些蜂蜜水
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