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練肺活量最有效的運動

病情描述：我想給小孩練一下肺活量，請問？練肺活量最有效的運動，有哪些
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛孝忠
    葛孝忠 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，對于肺活量最有效的運動有很多，比如說長跑運動，游泳運動，登山運動，做呼吸吐納運動，都對肺活量的增長有很大的幫助，不管你選擇哪種運動，只要長期堅持下來，都會增加肺活量，增加心臟功能，問題不是運動的本身，而是要長期堅持，才能達到增加肺活量的效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    鍛煉肺活量最有效的運動為有氧運動，如慢跑、打太極拳、散步、游泳、爬山等。運動的強度以不引起機體不適為宜，循序漸進。每天堅持進行30分鐘，一周7天。運動期間需加強幼兒營養(yǎng)物質的補充，以清淡營養(yǎng)易消化的食物為主，避免進食生冷油膩刺激性的食物，可根據(jù)個人喜好適當?shù)脑黾有迈r水果和蔬菜的攝入。

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葛孝忠
葛孝忠 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 心胸外科

擅長：擅長肺小結節(jié)穿刺定位及胸腔鏡下診治，以及各類肺、縱隔、食管和手多汗癥等疾病的微創(chuàng)手術。
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葛孝忠
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