50歲男性如何進(jìn)行日常的調(diào)理好？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于這個(gè)年齡的男性平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量戒煙酒，不要經(jīng)常的熬夜，容易降低身體素質(zhì)以及身體免疫力，另外飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)膳食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量不要吃一些刺激性或者油膩的食物，積極控制熱量的攝入，不要讓身體太肥胖。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
50歲男性首先要做到合理飲食，要低鹽的飲食，多吃水果和蔬菜，也可以多吃雜糧，豆制品等。然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于中老年性來(lái)說(shuō)也是非常重要的，很多人年齡大了以后身體體質(zhì)越來(lái)越不好，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)就可以讓身體更加健康。最后要做到戒煙戒酒，還有就是保持和平的心態(tài)，控制好體重。
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