如何減少肚子肥肉的出現(xiàn)？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
健康的減肚子的方式，才有利于身心健康，也才不容易出現(xiàn)反彈。餐后盡可能的多走走再坐下，切忌馬上坐下和趴著。實在要坐下時，務(wù)必高高保持脊背的挺直，不要明顯的彎腰或者是做收腹動作，這樣雖然累，但是習(xí)慣了就好了，且能夠鍛煉到我們的腹肌，使得腹肌有力量的挺拔并且不容易出現(xiàn)肚子肥肉的累積，變成贅肉。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，肚子的脂肪肥肉多考慮平時長時間久坐運動過少和平時高脂肪飲食不規(guī)律，生活熬夜，等病因而導(dǎo)致的，。平時需要適當?shù)呐懿竭\動，可以跳繩，呼啦圈，循序漸進的加強運動強度來減掉多余的脂肪。平時需要規(guī)律生活均衡飲食，避免服用高脂肪類的食物。
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如何減少順產(chǎn)對骨盆的創(chuàng)傷
侯紅瑛 主任醫(yī)師
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如何減少產(chǎn)程中剖宮產(chǎn)
侯紅瑛 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥的出現(xiàn)
錢有輝 主任醫(yī)師
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如何減少脊柱側(cè)彎的手術(shù)風(fēng)險
楊軍林 主任醫(yī)師
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怎么減肚子上的贅肉？5個動作，讓你減掉肚子上的肥肉
現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了過度肥胖的情況，過度肥胖的影響下可能會導(dǎo)致某些疾病出現(xiàn)，甚至?xí)?.. 詳細?
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