要想減肚子要注意什么？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
少吃幾口，減肥一定要控制住自己的嘴，不要攝入過(guò)多的碳水化合物。晚餐不要太晚吃，也不要吃油膩和高脂肪的食物。
有不良的坐姿要糾正，久坐或者不良的坐姿也是會(huì)造成腹部脂肪累積。平時(shí)多注意自己的坐姿，避免腹部脂肪過(guò)度累積。
腹部脂肪過(guò)多不容易減掉，那么保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉和合理膳食很重要。建議各位重視起來(lái)，將自己的“啤酒肚”減掉吧。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
要想減肚子，那么最重要的就是兩個(gè)方面，一個(gè)就是要增加你的體育運(yùn)動(dòng)或者是你的體力勞動(dòng)，你可以多干活多做家務(wù)，上下樓梯不要坐電梯，可以去健身房，多參加體育鍛煉，打球游泳都可以，另外一個(gè)方面你要做的就是少吃，不要吃油膩高糖的食品，要比原來(lái)的要少吃一些才能夠減掉肚子
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