吃花生米會脹氣嗎
病情描述：我這幾天吃了好多花生，然后怕肚子會脹氣。一般吃花生米會脹氣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
吃花生米并不會引起患者出現(xiàn)脹氣的情況，花生是屬于一種健脾促進(jìn)消化的一種比較好的食物，能夠起到健體利尿水消腫的作用。但是患者盡量不要一次性吃的過多，容易引起腸胃消化功能障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉等癥狀，同時患者在平時盡量避免暴飲暴食以及一個種類食物攝入過多，注意葷素以及營養(yǎng)的搭配，能夠避免身體出現(xiàn)其他的不舒服。?
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
適量的吃些生花生是不會引起胃脹氣的，但不能過量，每天十幾粒就可以，少吃生花生可以養(yǎng)胃，因?yàn)樯ㄉ兴械牟伙柡椭舅釙档臀杆岬臐舛?，另外還有降低膽固醇和降低中性脂肪的功效。但如果吃得過多，因?yàn)榛ㄉ兄竞扛撸瑫又匚改c的負(fù)擔(dān)，有可能產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象。熟花生吃了是會脹氣的，因?yàn)榻?jīng)過加熱后花生中的不飽和脂肪酸會變成飽和脂肪酸。
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