深蹲后腿疼該如何去痛？
病情描述：深蹲后腿疼該如何去痛？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
這是因為運動過后而造成的肌肉酸痛，這時候可以對腿部進行按摩或者是熱敷，來促進腿部的血液循環(huán)能夠有效緩解癥狀。也可以在晚上睡覺前用熱水浸泡腳來促進身體的血液循環(huán)也能夠有效緩解疼痛。并且在近段時間之內(nèi)盡量不要再做劇烈運動要多注意休息，而且可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1.考慮最近有沒有出現(xiàn)過度勞累等現(xiàn)象的發(fā)生，盡可能的找出是什么原因?qū)е碌摹?.注意多加休息，保持充足的休息時間，合理的安排作息時間。3.保持一定的身體鍛煉，如果長時間沒有身體鍛煉，身體素質(zhì)會下降的較快，很容易出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
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