深蹲后腿疼該如何去痛?
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彭秀山 副主任醫(yī)師
新鄭市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您的情況多考慮是鍛煉過(guò)度導(dǎo)致局部有些肌肉勞損或拉傷,具體可以到醫(yī)院檢查一下。目前也可以外用一些消炎止痛的藥膏,例如扶他林軟膏治療,具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。也可以到中醫(yī)院進(jìn)行針灸、拔罐 、推拿等治療。或者買(mǎi)些艾葉晚上在家泡泡腳,可以通絡(luò)止痛。
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日常練深蹲,怎么蹲才正確?
要明確的一點(diǎn)是,塌背練深蹲這一動(dòng)作的做法是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。做深蹲動(dòng)作時(shí),一定要... 詳細(xì)?