吃魚肝油能補鈣嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃魚肝油是不能補鈣的，魚肝油主要的成分是維生素d和維生素a，人的身體對鈣的吸收主要是依靠維生素d實現(xiàn)的，所以補鈣的時候吃魚肝油補鈣效果會更好一點，但是該吃的鈣片還是需要吃的，要想長期安全有效的補鈣，在飲食方面更需要多吃含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，芝麻，海帶等等都行。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，魚肝油具有補鈣的功效，但是如果體內(nèi)缺失的鈣比較嚴重，建議口服鈣片，平時的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，平時多曬太陽，促進鈣的吸收。
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