怎么測肺活量比較大
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想看看自己的肺活量多少可以進(jìn)行肺功能的檢查，肺功能檢查可以判斷被檢查者的肺活量的情況，因此，你可以選擇當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛呼吸內(nèi)科就診，先向接診醫(yī)生說清楚自己的來意，然后在進(jìn)行肺功能的檢查，在根據(jù)檢查的結(jié)果來決定下一步的安排。如果你想增加自己的肺活量，平時(shí)建議你積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑，游泳等等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
測量肺活量比較大可以在測試之前先做一些有氧運(yùn)動(dòng)，然后使自己平靜下來后，可以先通過深呼吸調(diào)整幾次，然后深吸一口氣，保證緩慢均勻的將氣體呼出，堅(jiān)持的時(shí)間要長一些，呼到最后可以彎腰把身體里殘余的氣體再繼續(xù)呼出去，在平時(shí)可以通過慢跑等運(yùn)動(dòng)慢慢呼氣加大肺活量。
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