提升肺活量的訓(xùn)練方法
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
提升肺活量的訓(xùn)練方法還有很多，主要還是以規(guī)律性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，長(zhǎng)時(shí)間的慢跑還有就是進(jìn)行相應(yīng)的游泳，都可以鍛煉能力的刺激骨骼肌以及肺部功能，對(duì)于肺活量的整體提升，身體素質(zhì)的提高還有抵抗力的提高都有很好的作用效果。而且平時(shí)患者適當(dāng)吃蛋白質(zhì)含量高的食物補(bǔ)充氨基酸也有很好的輔助作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
提高肺活量的方法主要有以下幾種：1、游泳。堅(jiān)持游泳，有意識(shí)的練習(xí)深呼吸，可以使呼吸肌肉發(fā)達(dá)，有助于提高肺活量；2.胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，可以提高胸肌的力量，起到擴(kuò)大胸腔的作用，從而增強(qiáng)肺活量；快跑，堅(jiān)持跑步，可以幫助我們保持人體正常的肺活量；4.深呼吸訓(xùn)練。有意識(shí)地做深呼吸運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)肺部功能，防止過(guò)早的肺泡萎縮。
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
肺活量怎么練
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 呼吸科
女生肺活量多少正常
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
肺活量怎么算
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
如何增加肺活量
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
如何提高肺活量
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肺活量標(biāo)準(zhǔn)
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