男生晚上做俯臥撐運動效果好嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
在你的年齡做一般的體育鍛煉，在時間上是都是可以的，但是要注意的是，引體向上和俯臥撐的肌肉群并不是完全一樣，僅僅是有一定的輔助作用，若是對于引體向上的沒有達(dá)標(biāo)的建議還是要做引體向上相關(guān)的鍛煉才有助于您的提升，同時比較好的對身體有益處的體育鍛煉時間是在清晨。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
您好俯臥撐來講對增強身體素質(zhì)有非常大的好處，尤其是對腹部贅肉的消除，還有腹部肌肉的鍛煉對有非常大的功效，建議您可以堅持做下去，一次都話可以做五十個左右，一般一晚做兩到三輪就可以，這樣堅持幾個月對你的身體素質(zhì)增強有非常大的幫助。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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