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腰扭了多休息還是多運動

病情描述：有人說扭了腰之后需要臥床休息，還有人說要多活動已恢復功能，腰扭了多休息還是多運動？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，腰扭傷之后，在扭傷的早期，千萬不能運動，因為運動會造成扭傷的軟組織進一步損傷，如果有出血，會造成皮下淤青進一步加重，這段時間需要好好休養(yǎng)，剛受傷的24小時之內(nèi)，需要采取冰敷，有止血消腫止痛的作用，超過24小時可以采取熱敷，有活血化瘀消腫止痛的作用，休息一段時間以后，受傷的軟組織已經(jīng)到恢復期，需要慢慢進行功能鍛煉，恢復肌肉的正常功能。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    腰扭傷之后要注意休息，不能活動。以免引起癥狀加重，要口服活血止痛的膠囊進行治療，外用活血止痛的膏藥有利于緩解癥狀，期間不要吃生冷和刺激性的食物，要以容易消化的食物為主，平時注意不要長時間的久坐，不要過度勞累，不要負重，飲食的口味要清淡，多喝一些溫開水，多吃高鈣含量豐富的食物。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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