日常食物中，高蛋白的都有哪些
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
雞蛋，豆制品，魚蝦等海產(chǎn)品，瘦肉等都屬于高蛋白的食物，平時(shí)可以增加高蛋白食物的攝入，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生，而且還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的維生素，能夠滿足身體代謝的需求，建議適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
動(dòng)物性蛋白有雞胸肉，瘦肉，雞蛋，牛奶和動(dòng)物內(nèi)臟等，植物性蛋白有大豆及豆制品，菌菇類等，也可以在健完身之后喝一些乳清蛋白飲，這時(shí)候機(jī)體對蛋白的吸收利用效率會(huì)大大提高，有利于肌肉的形成，另外在健身之后一定要注意多喝水，補(bǔ)充機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中失掉的水分，以免引起機(jī)體脫水。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
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低脂高蛋白食物有哪些
蛋白質(zhì)作為人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，自然是養(yǎng)生過程中不可缺少的，想要為身體補(bǔ)充足夠... 詳細(xì)?
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高蛋白質(zhì)的食物有哪些
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高蛋白高維生素食物有哪些
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高蛋白質(zhì)低脂肪的食物有哪些
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