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睡覺(jué)前吃水果會(huì)變胖嗎？

病情描述：睡覺(jué)前吃水果會(huì)變胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李偉
    李偉 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)前吃水果是不會(huì)變胖的。水果中含有大量的維生素，而含有的能量和碳水化合物比較低，所以不會(huì)變胖的。睡覺(jué)前避免食用，睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)避免食用，對(duì)胃腸道不好，會(huì)導(dǎo)致消化不良，建議在吃水果后再活動(dòng)一段時(shí)間，睡前可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，睡覺(jué)之前盡量的不要吃過(guò)多的水果。容易引起發(fā)胖，也會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常這樣，也容易造成高血糖。對(duì)牙齒也有一定的影響。睡前盡量不要吃任何東西，容易消化不良，影響睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)喝一杯溫牛奶，有助于睡眠質(zhì)量的提高。

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李偉
李偉 主治醫(yī)師

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