注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入該怎樣做？

病情描述：注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入該怎樣做？

醫(yī)生回答 (3)

高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、水和纖維素七大類，通常被稱為營養(yǎng)物質(zhì)。在平時生活中，想要注意營養(yǎng)的攝入，需要注意營養(yǎng)一定要均衡。在中國人的飲食結(jié)構(gòu)中，每天攝入最多的應(yīng)該是主食一類的，接下來是蔬菜和水果，接下來是牛奶以及奶產(chǎn)品肉類魚類和蛋類，最少的是脂肪和油類。
張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好，首先來說要知道人每天都要攝入人體所必須的營養(yǎng)和能量，如何保證每天能夠充足的攝入所必須的各種營養(yǎng)以及礦物質(zhì)。這個是需要注意的，一般來說，只要保證三餐均衡，不挑食，蔬菜水果都能均衡的攝入。當(dāng)然也可以配合服用一些相關(guān)保健品。
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，首先來說，現(xiàn)在的人大多數(shù)不缺乏營養(yǎng)，如果缺乏營養(yǎng)的話，往往是有一些特殊的情況，比如說女性的話，很多是建議減肥的問題，因為減肥的話過度的控制一些食物，所以不能夠做到營養(yǎng)均衡，在這方面加以糾正就可以了，另外有一些疾病的狀況主要是消耗性增多的話，那么也有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足。

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