高蛋白指的具體是什么食物
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白質(zhì)含量高的食物主要是瘦肉，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鴨肉等。肌肉中蛋白質(zhì)含量高的是肉，脂肪主要是脂肪。另外還有雞蛋，蛋清都是蛋白質(zhì)。還有牛奶，牛奶里的蛋白質(zhì)也不錯。還有大豆，豆類中的蛋白質(zhì)也比較高。其他的都一般。比如我們吃的米飯和面條也含有蛋白質(zhì)，但是含量比較低。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
高蛋白食物就是指食物中的蛋白質(zhì)含量很高，像牛奶，雞蛋，豆制品，瘦肉中的蛋白質(zhì)含量都是很高的，都是屬于高蛋白食品，像是身體較為虛弱以及抵抗力較差者，就可以平常的時候多吃一些高蛋白食物，這樣可以提高身體素質(zhì)，有利于身體健康，另外平常可以多吃一些蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，可以提高機體免疫力。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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