健康減肥的食物有哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
健康減肥的食物是比較多的，日常生活當(dāng)中最常見的蔬菜水果都具有一定的減肥作用，可以多吃一些蘋果，香蕉，梨子，以及芹菜，西蘭花，黃瓜，西紅柿，這些都具有一定的輔助減肥的作用，那么除了飲食以外，在日常的生活當(dāng)中也是要堅(jiān)持鍛煉身體，可以起到減肥的作用，還可以提高身體素質(zhì)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
減肥的食物有很多，而且這種情況要根據(jù)自身的體重，身高比值制定減肥計(jì)劃，不要過度減肥，以免導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，像一些減肥的食物，包括，小米粥，窩頭，赤豆，也可以吃豌豆，荷蘭豆，胡蘿卜，黃瓜，還有一些魚類食物，再結(jié)合有氧運(yùn)動，達(dá)到更好的效果
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)沒有所謂的減肥食物，你要進(jìn)行飲食減肥的話，那么要做的就是一個(gè)方案，因?yàn)槟悴豢赡苤怀砸环N東西，如果只是一種東西的話，那么你本身來說營養(yǎng)就會出現(xiàn)不平衡，而且每種東西都會含有一定的熱量，你吃多了以后也有可能會造成肥胖，而是需要科學(xué)的去吃。
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