青春期秋季吃什么長個
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要更好的，長個平時多吃含鈣的比較高的食物，比如早晨晚上可以喝一杯純牛奶，另外多吃豆制品，芹菜，紫菜，蝦皮，芝麻，海帶，檸檬，葡萄干等等食物都可以。另外建議溫度不是太高的話，一定要曬一曬太陽，這樣的話補(bǔ)鈣效果才會更好一些，平時在運(yùn)動方面也要加強(qiáng)鍛煉，跑步，跳繩，籃球等等，運(yùn)動都可以做。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
考慮現(xiàn)在是處在青春期，身高體重發(fā)育的都是比較快的，是需要大量的補(bǔ)充鈣以及營養(yǎng)元素，平時最好要多吃蔬菜，還有水果，因?yàn)槔锩媸呛辛舜罅康木S生素，對身體來說是可以起著重大的作用，要避免喝一些碳酸飲料或者是吃油炸類的食物，經(jīng)常的參加一些戶外運(yùn)動，不僅可以補(bǔ)鈣，而且鈣還能夠得到更好的吸收。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長個的先兆
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
膽上長個息肉嚴(yán)重嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長個小肉瘤的治療
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
春天兒童吃什么長個
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
小孩練拳擊影響長個嗎
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- 王芳 主治醫(yī)師 眼科
兒童上眼皮內(nèi)長個包
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眼睛長個小白點(diǎn)是什么
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小孩練拳擊影響長個嗎
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臉上長個突出的肉疙瘩？
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