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薏米粥減肥嗎？

病情描述：我是一個(gè)很肥很肥的女孩，肥的連我自己都嫌棄我自己，但是我又不敢藥物減肥，只能通過節(jié)食這樣的方法來達(dá)到我的想法。聽說吃了薏米粥可以減肥。醫(yī)生，薏米粥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥吃玉米粥起到的效果并不太大，減肥是不能夠在飲食方面太過極端的，想要安全有效的減肥，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面必須要科學(xué)合理，一日三餐可以多選擇蔬菜和水果，不要吃的太飽，肉類食物含糖量比較高的食物盡量少吃，特別是油炸食物能不吃就不要吃。另外運(yùn)動(dòng)也是少不了的，每天都要做。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，薏米粥有減肥的功效。除此之外，要想減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，七點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。

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