哺乳期媽媽缺鈣怎么補(bǔ)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期如果有缺鈣的現(xiàn)象，通常是在飲食方面來補(bǔ)充的，當(dāng)然還可以吃鈣藥來幫助體內(nèi)鈣的增加。飲食上多吃一些雞、牛奶、排骨、大骨頭、魚類、蝦類，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì)，多喝一些骨頭的湯水也是有利于補(bǔ)鈣的。然而要適當(dāng)?shù)氖彝饣顒樱瑫駮裉栍兄阝}的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，可以口服專門針對哺乳期媽媽的鈣片，比如迪巧鈣片。除了口服鈣片，一百，平時還要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類。例如菠菜，紫菜，蝦皮等含鈣量都特別高。每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠，平時多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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王健 主任醫(yī)師
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趙云荷 主治醫(yī)師
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 張印星 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 王鳳雙 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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