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三十歲女人是否需補(bǔ)鈣呢？

病情描述：我今年30歲，然后看見身邊的朋友都在買各種各樣的保養(yǎng)品，所以我也想跟跟風(fēng)，這我又怕我的年紀(jì)根本不需要補(bǔ)，補(bǔ)完了就浪費(fèi)了。所以我就想問一下我是否需要補(bǔ)鈣呢？三十歲女人是否需補(bǔ)鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個主要是看缺鈣還是不缺鈣了，如果是中老年人缺鈣的情況下可以補(bǔ)鈣，但是青年人是不需要補(bǔ)鈣的。女性30歲左右只要是平常不挑食，大多情況不會缺鈣的。平常盡量多吃一些含鈣較高的食物，然后多去戶外曬太陽，每天堅持進(jìn)行運(yùn)動，這樣大多人不會缺少任何微量元素。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，最簡單的就是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下到底體內(nèi)微量元素缺不缺乏，缺的話就補(bǔ)，不缺的話就沒必要補(bǔ)充的親，鈣補(bǔ)過量的也是對身體健康不利的，容易造成腎結(jié)石和心血管等方面的疾病，不想檢查的話也可以觀察自己有沒有缺鈣的癥狀，如容易感冒，乏力，耐力差，容易疲勞。頭暈頭痛，腰酸背痛，腳后跟疼痛，腿抽筋等癥狀。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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