吃什么能消除胃腩和大肚腩？
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病情分析：
早晨起床后可以喝一杯開水或蜂蜜水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，將體內(nèi)垃圾代謝產(chǎn)物排出體外，并縮小胃的體積。仰臥起坐可以進(jìn)行，注意控制節(jié)奏，一開始避免次數(shù)過(guò)多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。選擇挺直腰圍，坐直，姿勢(shì)端正，收腹收胸，可減小腹大。通常飯后順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)脂肪代謝。平時(shí)選擇清淡易消化的食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
吃什么都不能消除大肚腩，胃腩，你今年48歲，前面大吃大喝營(yíng)養(yǎng)又很好，那么現(xiàn)在你要消除大肚腩，唯一的方法就是四個(gè)字，少吃多動(dòng)，你可以今天開始，少吃一些早餐，吃好中餐吃飽晚餐可以不吃了，堅(jiān)持三個(gè)月身體自然能夠消除一些脂肪，三個(gè)月之后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就可以消除你的大肚腩啦
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