如何補(bǔ)鋅效果更好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想補(bǔ)鋅更好一點(diǎn)，平時(shí)可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉魚湯之類的食物，另外缺鋅比較嚴(yán)重的話可以買補(bǔ)鋅的藥物短期來補(bǔ)充，千萬不要長期過量的補(bǔ)鋅，用藥物補(bǔ)鋅過量的話副作用也是非常大的。另外微量元素鋅是最容易補(bǔ)充上的，不需要太過擔(dān)心，并且只要孩子多樣化飲食，一般都不會(huì)缺鋅太過嚴(yán)重。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議在飲食上進(jìn)行補(bǔ)充，比較容易吸收，比如一些動(dòng)物的內(nèi)臟，瘦肉，魚蝦類，新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果類中都含有豐富的鋅元素，生活中都可以適當(dāng)多吃一些的，最好不要盲目的使用一些鋅產(chǎn)品，因?yàn)殇\補(bǔ)多了，還有可能會(huì)中毒，如果用藥物補(bǔ)充的話，三個(gè)月要檢查一下。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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