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總感覺(jué)很累沒(méi)精神還困腦子暈暈沉沉的怎么回事

病情描述：每天睡眠都是足夠的，但還是感覺(jué)特別的累，總感覺(jué)很累沒(méi)精神還困腦子暈暈沉沉的怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可能是由于患者的睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致的，所以需要患者給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保證睡眠質(zhì)量，另外建議患者在白天的時(shí)候可以做一些適量的體育運(yùn)動(dòng)，可以增加精神的愉悅度。還可以，多做一些自己喜歡的事情，緩解這種沒(méi)精神的癥狀?；颊咭欢ㄒ３只盍?。

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有可能是身體比較乏累所導(dǎo)致的。建議一定要多注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常性的熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的話(huà)，對(duì)身體的傷害也是很大的，很容易會(huì)形成一些其他的疾病，所以在日常的生活當(dāng)中要加強(qiáng)飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且也可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，增加身體的抵抗力。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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